La tibia vara è una deformità dell'osso tibiale che provoca una deviazione del ginocchio verso l'interno, con conseguente alterazione dell'asse meccanico dell'arto inferiore. Questa condizione può causare una iperpronazione compensatoria del piede, cioè una rotazione eccessiva del piede verso l'interno durante la camminata o la corsa. L'iperpronazione del piede può a sua volta provocare diversi problemi, come dolore, infiammazione, usura della cartilagine, infortuni muscolo-scheletrici e alterazioni posturalihttps://www.runnersworld.com/it/salute/benessere-sport/a40510433/corsa-iperpronazione-piede-cosa-e-rimedi-prevenzione/https://www.lbmsport.it/running-pronazione-cos-e-rimedi/.

Per prevenire o correggere la iperpronazione del piede causata dalla tibia vara, si possono adottare alcune soluzioni, come:

•  Indossare scarpe adatte al proprio tipo di appoggio e con un buon supporto dell'arco plantarehttps://www.lbmsport.it/running-pronazione-cos-e-rimedi/https://bing.com/search?q=tibia+vara+iperpronazione+piede&form=SKPBOT.

•  Usare plantari, tutori, calzature ortopediche o altri dispositivi che migliorano l'allineamento del ginocchio e del piedehttps://www.lbmsport.it/running-pronazione-cos-e-rimedi/https://www.fisioterapiarubiera.com/dolore-alla-caviglia/.

•  Eseguire esercizi di stretching e potenziamento per la muscolatura del piede e del polpacciohttps://www.lbmsport.it/running-pronazione-cos-e-rimedi/https://bing.com/search?q=tibia+vara+iperpronazione+piede&form=SKPBOT.

•  Consultare un medico ortopedico o un fisioterapista per una valutazione più approfondita e personalizzata del proprio casohttps://www.lbmsport.it/running-pronazione-cos-e-rimedi/https://www.fisioterapiarubiera.com/dolore-alla-caviglia/.