PLANTARI 3D Medicali Personalizzati

ginnastica per i piedi

La ginnastica mattutina esercita un'azione stimolante, riattivando i piedi in tutte le loro parti; al contrario la ginnastica serale permette di ottenere un benefico effetto rilassante. Per un sollievo immediato durante la giornata esistono particolari tipi di esercizio.



































         
"a"   "b"    
         
"c"   "d"   Ginnastica attiva per le dita dei piedi: può essere svolta anche durante la giornata, sul posto di lavoro o a casa propria; consiste infatti nel divaricare le dita dei piedi il più possibile, quindi stringerle ed arquarle verso l'alto. Sollevare diversi oggetti con le dita dei piedi aumenta la loro flessibilità.


























     
""   Mettersi in punta di piedi, mantenere la posizione per qualche secondo, quindi abbassare il tallone. Ripetere per alcune volte, quindi camminare in punta di piedi.
     
""   Appoggiare la schiena ad una parete e sollevare il piede concentrando tutto il peso sul tallone, quindi rilassare il piede facendo qualche passo.














































     
""   Massaggiare delicatamente la pianta del piede.
     
""   Stimolare la circolazione sanguinea massaggiando energicamente.
     
""   Massaggiare in direzione del cuore per aumentare il riflusso del sangue.
     
""   Esistono in commercio vari attrezzi che facilitano la persona nel massaggio al piede.







 


MEDTECH S.r.l. utilizza cookies tecnici e di profilazione e consente l'uso di cookies a "terze parti" che permettono di inviarti informazioni inerenti le tue preferenze.
Continuando a navigare accetti l’utilizzo dei cookies, se non desideri riceverli ti invitiamo a non navigare questo sito ulteriormente.

Scopri l'informativa e come negare il consenso. Chiudi
Chiudi
x
Utilizzo dei COOKIES
Nessun dato personale degli utenti viene di proposito acquisito dal sito. Non viene fatto uso di cookies per la trasmissione di informazioni di carattere personale, né sono utilizzati cookies persistenti di alcun tipo, ovvero sistemi per il tracciamento degli utenti. L'uso di cookies di sessione (che non vengono memorizzati in modo persistente sul computer dell'utente e scompaiono, lato client, con la chiusura del browser di navigazione) è strettamente limitato alla trasmissione di identificativi di sessione (costituiti da numeri casuali generati dal server) necessari per consentire l'esplorazione sicura ed efficiente del sito, evitando il ricorso ad altre tecniche informatiche potenzialmente pregiudizievoli per la riservatezza della navigazione degli utenti, e non consente l'acquisizione di dati personali identificativi dell'utente.
L'utilizzo di cookies permanenti è strettamente limitato all'acquisizione di dati statistici relativi all'accesso al sito e/o per mantenere le preferenze dell’utente (lingua, layout, etc.). L'eventuale disabilitazione dei cookies sulla postazione utente non influenza l'interazione con il sito.
Per saperne di più accedi alla pagina dedicata

Individuazione delle modalità semplificate per l'informativa e l'acquisizione del consenso per l'uso dei cookie.
Provvedimento n.229 dell'8 maggio 2014 - pubblicato sulla Gazzetta Ufficiale n. 126 del 3 giugno 2014.

Consulta il testo del provvedimento